ЛИЧНЫЙ ТРЕКЕР
Мой ритм
Среда, 2 сентября
День складывается
из маленьких шагов.
Отметь главное — остальное приложение соберёт само.
СВОДКА ДНЯ
Сегодня в твоём ритме
САМОЧУВСТВИЕ
Как проходит день?
Спокойный темп — тоже прогресс.
СЕГОДНЯ
Твой баланс
Питание0 / 1 850 ккал
0 приёмовдобавь первую запись
Б 0 / 110 гЖ 0 / 60 гУ 0 / 210 г
↗
Шаги
0
настрой синхронизацию в приложении
☾
Сон
—
данных о сне пока нет
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Начни с одной отметки
Добавь то, что уже было сегодня — приложение подскажет следующий ориентир.
ДНЕВНИК
Что уже было
РИТМ МЕСЯЦА
Календарь
Отмечай месячные и настроение, чтобы замечать свой ритм без лишнего давления.
месячные настроение
СЕГОДНЯ
Сегодня
Настроение
Здесь нет правильных и неправильных отметок — календарь просто помогает увидеть закономерности.
ИСТОРИЯ ДНЯ
Дневник
Все записи в одном спокойном ритме — без лишних таблиц.
СЕГОДНЯ
СегодняСегодня съедено0 ккал
0 приёмовиз цели 1 850
Приёмы пищи
По данным телефонаПока нет данныхЦель — 8 000 шагов
Добавленная активность
Добавь вес в любой удобный момент, чтобы видеть динамику без давления на себя.
СПОКОЙНАЯ ДИНАМИКА
Прогресс
Смотрим на повторяемость хороших действий, а не на идеальные дни.
Ритм этой недели0 из 7 дней
Начни с одной небольшой отметки — она уже будет видна здесь.
пн вт ср чт пт сб вс
ИСТОРИЯ
30 днейВЕС
Динамика веса
Нажми на точку, чтобы открыть этот день.
ПИТАНИЕ
Калории и белок
ккал белок, г
Высота — доля личной цели, нажми столбец для подробностей.
ДВИЖЕНИЕ И СОН
Шаги и восстановление
шаги сон, ч
Высота — доля личной цели, пустые дни остаются пустыми.
Цели сегодня
без оценки дняКалории0 / 1 850
Шагинет данных / 8 000
Соннет данных / 8 ч
ОБЗОР ПЕРИОДА
Что уже видно
0дней с отметками
0дней с питанием
0дней с движением
✦
НАБЛЮДЕНИЕ
Начни с одной отметки
Через несколько дней здесь появится спокойная подсказка по твоему ритму.
НЕДЕЛЬНЫЙ РАЗБОР
Три коротких вопроса
Ответь для себя, а не для оценки. Записи останутся только на этом устройстве.
МАЛЕНЬКАЯ ПОДСКАЗКА
Записывай наблюдения рядом с цифрами
Так будет видно не только, что изменилось, но и что помогло.
МР
ТВОЙ ПРОФИЛЬ
Настроить ритм
Цели можно менять, когда меняется жизнь.
ЦЕЛИ НА ДЕНЬ
Питание и ритм
1 850ккал
110белки, г
8 000шаги
1 800вода, мл
ЛИЧНЫЕ НАСТРОЙКИ
Настройки
Подключения и удобство приложения — всё в одном месте.
Подключения
Samsung HealthПока не подключён
Напоминания
НапоминанияМягкие напоминания о воде и вечерней отметке
Приложение
Установить на телефонИконка «Мой ритм» на рабочем столе и отдельное окно приложения
Данные
Резервная копияСохрани дневник перед очисткой браузера или переносом на другой телефон.
Данные хранятся локально в браузере. Резервная копия помогает перенести их вручную; облачную синхронизацию подключим только после определения нужного формата.